【オフィスでも効果的にワークアウトが出来るように考える】
気がつけば今日も終わろうとしています。私は週に１、２回ほとんどオフィスを出ない日があります。
さらに言えば、オフィスを出ないどころか座ったデスクから立ち上がらない。。。これらがカラダに良いわけがありません。
オフィスでサクッと出来るワークアウトを試してみました！
座ってできるワークアウト
とはいえ、狭いオフィスで出来ることは限られています。
もうダメです。トレーニングは諦めましょう。
・・・なんて言い訳をなんど自分に言い聞かせてきたことでしょうか。笑
そんな中、友人の阿部雅龍さんに教えてもらったのがこちら。
「オフィスでもトレーニング出来ちゃいますよ！」という言葉とともに送られてきた画像がこちらでした。(^_^;)
元ネタはこちらのようです。
さっそく試そうとして気がつく
さっそくこのメニューを試してみようと思い、気がついたことが１つあります。
事務所にある全ての椅子にローラーがついている！！
この椅子は前の事務所から引き継いだものではあるのですが、「ワークアウト」をしてみようと考えた時、とても怠惰な椅子に見えてきます。笑
一般的に、普通のオフィスにある椅子ですけど、改めて考えてみれば椅子にタイヤ付けちゃうってとっても怠け者の発想ですよね。笑
ちなみにこの椅子を使ってもトレーニングは出来ましたので、みなさんも是非試してみて下さい(^^)
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